Để giữ lửa trong các cuộc "yêu", phái mạnh cần
quan tâm đến sức khỏe của "cậu bé". Dưới đây là những bí quyết đơn giản
giúp cánh mày râu luôn mãnh liệt.
Vệ sinh sạch sẽ
Giữ gìn vệ sinh cho 'cậu nhỏ' luôn sạch sẽ là điều đầu tiên
phái mạnh cần nhớ. Nhưng bạn đã biết thế nào là vệ sinh đúng cách chưa? Nếu rửa
quá mạnh bạn có thể làm tổn thương đến lớp mô mỏng bên ngoài 'cậu nhỏ'. Vì vậy,
bạn hãy dùng một miếng khăn mềm để lau rửa là thích hợp nhất.
Vệ sinh không đúng cách có thể dẫn đến ngứa rát, tạo điều kiện
cho các chỗ nứt nhỏ phát triển và tăng nguy cơ viêm và nhiễm trùng. Nam giới
chưa từng bị cắt bao quy đầu cần thận trọng lau sạch những vết bẩn ở vùng da nhạy
cảm này.
Tiêu tan bụng mỡ
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên
để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng và loại bỏ sự tích mỡ ở nội tạng hay
hình thành máu mỡ ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng tình dục.
Dương vật của bạn như một phong vũ biểu thông báo về sức khỏe
của bạn. Đó là sức khỏe cả cả trái tim và các động mạch. Do động mạch dương vật
khá hẹp so với động mạch vành nên khi các mảng bám động mạch và xơ cứng bắt đầu
xảy ra, nó sẽ thường xuyên ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của bạn.
Khi đó với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường
xuyên giúp bạn trục xuất những mảng mỡ bụng ra khỏi cơ thể và không gây rủi ro
cho sức khỏe tình dục.
Tránh quan hệ ngoài luồng
Đàn ông quan hệ ngoài luồng có xác suất rối loạn cương dương
lớn hơn. Nguyên nhân lớn nhất là cảm giác tội lỗi do việc làm sai trái sẽ biến
thành lo lắng, thần kinh đại não bị quấy nhiễu thời gian dài, dẫn tới rối loạn
cương dương tinh thần. Ngoài ra, nỗi lo sợ bị bệnh tình dục cũng ảnh hưởng đến
chất lượng cuộc "yêu" của các quý ông. Sau khi “ăn vụng”, một số đàn
ông nghi ngờ mình bị nhiễm các bệnh tình dục, sự lo lắng này dần chuyển thành một
loại sợ hãi, nếu nghiêm trọng, sẽ khiến họ tránh xa đời sống tình dục, thậm chí
bị liệt dương.
Uống rượu vừa phải
Một ly rượu vang đỏ có thể nâng cao ham muốn tình dục nhưng
một chai đầy có thể khiến bạn mất cơ hội của sự cương cứng.
Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng hành vi uống rượu như một dấu hiệu báo
trước sự trầm cảm từ não bộ, khiến bạn lo lắng và ức chế trong vấn đề tình dục.
Những người nghiện rượu có thể gây ra những thay đổi trong nội
tiết và bóp nghẹt các chức năng tình dục. Thúc đẩy quá trình co rút dương vật
và tinh hoàn.
Kiểm tra định kì
Việc kiểm tra hàng tháng rất cần thiết giúp bạn phát hiện kịp
thời các vết sưng, u bướu, mụn cóc, phát ban hoặc bất kì vấn đề bất thường nào
khác.
Bạn có thể sử dụng một cái gương nhỏ để kiểm tra bằng mắt
thường. Nếu phát hiện có dấu hiệu nào, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để khám.
Những dấu hiệu nhỏ có thể phát triển thành ung thư và nhiều
vấn đề nghiêm trọng khác. Vì vậy, bạn không nên chủ quan chủ quan lơ là với việc
kiểm tra 'cậu nhỏ' thường xuyên nhé.
Bỏ thuốc lá
Nicotine trong khói thuốc làm hạn chế lưu lượng máu đến
dương vật và làm suy yếu khả năng cương cứng. Nó góp phần làm tích tụ mảng bám
trong động mạch. Nên với người hút thuốc rối loạn chức năng cương dương nguy cơ
gấp đôi người khác.